Se você está dormindo mal, com dificuldade para adormecer porque sua mente fica cheia de pensamentos sobre o dia, os problemas e o trabalho, saiba que esse é um sintoma comum de estresse, ansiedade e, em casos mais graves, pode indicar uma sobrecarga mental. A insônia ou dificuldade em “desligar” a mente à noite tem um impacto significativo na saúde física e mental, podendo levar à irritabilidade, fadiga, queda de desempenho no trabalho e até ao desenvolvimento de transtornos de humor, como ansiedade e depressão.
Do ponto de vista médico e neuropsiquiátrico, a insônia causada por pensamentos excessivos ou preocupações constantes pode ser um sinal de que o cérebro está em estado de hiperatividade, muitas vezes desencadeado pelo excesso de cortisol, o hormônio do estresse. Isso impede que o sistema nervoso central entre em um estado de relaxamento necessário para o sono reparador.
Quando procurar um psiquiatra?
Se a dificuldade de dormir persiste por semanas e começa a afetar sua qualidade de vida de forma significativa, pode ser o momento de procurar um psiquiatra. Esse profissional está preparado para diagnosticar e tratar transtornos de sono, ansiedade e outros problemas relacionados à saúde mental. Ele poderá avaliar se há necessidade de medicação para ajudar a equilibrar os neurotransmissores e regular os ciclos de sono. Em muitos casos, uma combinação de medicação e psicoterapia traz ótimos resultados.
Como a terapia Reac pode ajudar?
A terapia REAC (Radio Electric Asymmetric Conveyer) é uma tecnologia inovadora que age diretamente no sistema nervoso, ajudando a melhorar o funcionamento neural de forma global. Através de estímulos eletromagnéticos sutis, ela busca “reorganizar” a atividade cerebral, conduzindo estados de hiperexcitação, como as causas pelo estresse e pela ansiedade.
Estudos sugerem que a terapia REAC pode ajudar na regulação dos padrões de sono, além de trazer benefícios para pessoas que sofrem de insônia, transtornos de ansiedade, e até depressão. Ela promove um estado de maior equilíbrio emocional e melhoria da qualidade de vida ao auxiliar na redução da hiperatividade cerebral que dificulta o sono.
Desta forma, caso você tenha dificuldade em dormir e acredite que seus pensamentos e preocupações estão fora de controle, a combinação entre psicoterapia, psiquiatria e tratamentos tecnológicos, como a terapia REAC, pode ser extremamente benéfica para restaurar o equilíbrio mental e melhorar sua qualidade de sono e de vida.
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